लाइफ़स्टाइल
इस एक पत्ते से मिलेगा दूध से 4 गुना ज्यादा कैल्शियम, हड्डियां हो जाएंगी स्टील जैसी मजबूत!
कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए ज्यादातर लोग दूध पर निर्भर रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं? दूध न पीने वालों के लिए भी और भी शानदार ऑप्शन हैं. न्यूट्रिशनिस्ट बताते है कि कुछ स्वादिष्ट सब्जियां और जूस हैं, जो कैल्शियम से भरपूर हैं. रोजाना एक गिलास ट्राई करें और महसूस करें फर्क.
प्रोटीन के लिए सिर्फ दाल-अंडे नही: इन फलों से मिलेगा डबल डोज, मसल्स बनेंगी बॉडीबिल्डर जैसी!
वजन कम करना, मसल्स बनाना या फिट रहना हो. प्रोटीन आपकी सबसे बड़ी ताकत है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई स्वादिष्ट फल भी प्रोटीन का खजाना छुपाए बैठे हैं? जी हां ये 5 फल न सिर्फ मुंह में पानी लाते हैं, बल्कि आपकी प्रोटीन की जरूरत भी पूरी कर देते हैं.
830 मिलियन डॉलर का नुकसान...Gen Z ने हिलाया शराब उद्योग, सोशल मीडिया के दौर में क्यों बना रहे दूरी?
Gen Z, 1997-2012 की पीढ़ी, शराब कम पी रही है, स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन को प्राथमिकता दे रही है. सोबर क्यूरियस ट्रेंड, सोशल मीडिया सतर्कता और फिटनेस जागरूकता से शराब उद्योग और वैश्विक बाजार प्रभावित हो रहे हैं.
बार-बार खाने का मन क्यों करता है? जानिए फूड क्रेविंग कंट्रोल करने के आसान तरीके
आजकल, पूरे दिन बार-बार स्नैक्स खाने की इच्छा एक बहुत आम समस्या बन गई है. कभी आपको कुछ मीठा खाने का मन करता है, कभी कुछ नमकीन, या चाय के साथ कुछ कुरकुरा. मज़े की बात यह है कि ज़्यादातर मामलों में, यह असली भूख नहीं होती, बल्कि दिमाग की बनाई हुई एक चाहत होती है.
अंतर्राष्ट्रीय शिक्षा दिवस 2026: जीवन की वे 6 सीख, जो किताबों और कक्षाओं से बाहर मिलती हैं
स्कूल हमें नंबरों और नियमों के लिए तैयार करता है, लेकिन जीवन की असली परीक्षा उसके बाद शुरू होती है. अंतर्राष्ट्रीय शिक्षा दिवस 2026 पर हम उन ज़रूरी जीवन-पाठों पर नज़र डालते हैं, जो पाठ्यपुस्तकों में कभी शामिल नहीं थे, लेकिन वयस्क जीवन में सबसे ज़्यादा काम आते हैं.
Republic Day 2026: केसरिया- सफेद- हरे रंगों से बनाएं ये कलर फूल रंगोली डिजाइन जो घर, स्कूल और ऑफिस में चार चांद लगा दें
रंगोली डिजाइन भारतीय झंडे से प्रेरित होकर गणतंत्र दिवस को और भी खास बनाते हैं. यह आसान, रंग-बिरंगा और दिल को छूने वाला तरीका है देशभक्ति जताने का. घर, स्कूल, ऑफिस या मोहल्ले में बनाकर हर कोई इस उत्सव में शामिल होता है.
